大家都知道，在备孕期和孕早期的时候，都是需要吃叶酸的，并且，能够帮助宝宝预防胎儿畸形，还能够对于孕妈妈的体质增加抵抗力。现如今，因为环境和饮食的原因，都会引起孕酮过低，导致很多孕妈妈在前三个月，通过打黄体酮来进行保胎，其实是药三分毒，多多少少也会对于腹中的胎儿造成一定的影响，那么，在我们的孕早期，可以通过以下食疗来帮助调养和增加孕酮。

孕期多喝“这种汤”， 补充孕酮的疗效可能胜过“叶酸”，不妨一试

鸡蛋菠菜汤：

将菠菜多洗两遍才可以去除菠菜上的尘，切成小段备用，再将鸡蛋打碎在碗里面搅拌均匀以后，加入一定量的香油，点火起锅，在锅里面放入适当的油，等油开以后，再放入菠菜翻炒1分钟，打入备好的鸡蛋液，翻炒几秒钟，立即加入两碗水，大火烧开以后，再转小火慢熬两分钟即可盛汤，最后，在出锅之前放上调味品即可。

因为鸡蛋和菠菜中里面含有的蛋白质和叶酸成分是较为丰富的，尤其是对于刚刚怀孕的孕妈妈来说，食欲减退，可以通过每天食用点鸡蛋菠菜汤，来增加食欲和补充身体上的孕酮和蛋白质成分，对于预防宝宝畸形和增加免疫力有很大的疗效。